三年前，乌克兰的人口还牢牢地保持在4300万上下，那会儿国家还算完整无缺，虽然经济多少有点儿不太顺，但总归人多势众，城里乡下都挺热闹的。

真是让人没想到，才三年多时间，人口就哗啦哗啦地大幅减少了。到了2025年9月，根据联合国的数据估算，乌克兰现控制区的人口大概只剩下3100万到3300万左右，里面还包括那些名义上属于但被占领的地方。要是把那些地方扣掉，实际上能管的人口大概更少，差不多只有2800万左右。

人口这玩意儿，算是国家的根基，要是一下子少了这么多，乌克兰的日子可真难熬。要是战事继续这样打下去，国家灭掉的可能性，也不是开玩笑的。

战场上的伤亡无疑是最直观的体现。乌克兰军队从2022年开战至今，官方数据不太乐意公布，但据泽连斯基在2025年1月的估算，军队的死伤总数已经超过40万。而俄罗斯方面声称乌克兰损失达上百万，不过这个数字可信度比较低。西方情报机构估算乌克兰的军事损失大概在60万到70万之间，包含阵亡和重伤到无法再战的士兵。

俄罗斯这边也不轻松，到了2025年夏天，伤亡人数已经突破100万大关，平均每个月都在损失3万到5万。平民方面，联合国人权办公室统计到2025年7月，确认的平民死亡超过1.38万，受伤人数超过4万。可这些数据只是他们查得到的，实际肯定还要高，尤其是东部那些被炸成废墟的城市，许多尸体根本没法全挖出来。

2025年7月单月，就有286名平民遇难，刷新了过去三年的最高纪录。战火直接夺走的生命数量，至少得有几十万，这可真是把人口给削减了一大截。

一旦战争爆发，乌克兰人就纷纷逃离家园。根据联合国难民署的数据，截至2025年9月，全球乌克兰难民数量达到了570万，大部分都在欧洲，90%都扎堆在那里。德国接收了110万，波兰有100万，捷克38万，剩下的国家分摊剩下的部分。大部分逃离的人是女人、小孩和老人，因为男人都被征兵令卡在国内，出不去。

刚开始逃难的时候，很多人还抱着回家的打算，数据显示，74%的人有这个想法。但到了2025年，这个比例降到了53%，时间一长呀，他们在国外找工作、读书、办事，逐渐就不舍得回来了。国内还剩下大概370万的流离失所人员，从东边战区跑到西边相对安全的城市，像基辅和利沃夫这些地方挤得满满当当。

逃亡的人加起来超过了900万，这直接导致乌克兰的劳动力大幅减少。

乌克兰的生育率本来就不高，2021年每个妇女生育率只有1.2，远远低于维持人口平衡的2.1。战争一爆发，这数字直接塌了。2023年上半年，新生儿数量比2021年同一时期少了28%，从13.5万降到了9.6万。

到了2024年，这生育率跌到差不多0.9，2025年上半年出生人口才8.68万，但死亡人数却高达24.9万，死亡是出生的三倍。有些地方像赫尔松，一整年新生儿只有221个，卢甘斯克那边竟然连个记录都没。咋回事呢？经济一团糟，物价蹭蹭往上涨，医院药品和医护人员稀缺，年轻人负担重得不行，谁还能敢生娃啊？

男人都得上前线，女人只好带着娃逃出国门，家庭都散了。生育率降这么狠，下一代估计要少一半以上，老龄化速度蹭蹭往上涨。如今乌克兰老人已经占了25%以上，年轻人纷纷离开，养老金难发，医疗体系也快撑不住啦。

被占领的地方真是麻烦事儿。俄罗斯2014年就占了克里米亚，2022年后又把东部几个州给拿下了，人口加起来好几百万。表面上这些人还算乌克兰的，可实际上政府一点管辖权都没有，俄罗斯在那里发护照，还硬拉人去打仗。

除了这些之外，乌克兰实际能掌控的人口大概只有2500万到2800万左右。

算起来，从2022年的4300万，到如今大概3100万左右，主要的损失包括伤亡200万、难民670万，生育缺口也有几十万，再加上被占领区的流失。

如今乌克兰的状况挺糟糕，经济是一塌糊涂，2024年GDP比战争前少了40%，2025年估计只能增长个2%，债务更是像山一样堆起来了。

劳动力少得慌，工厂都找不到人干活，欧洲粮仓这个名号也快丢了，地荒着呢，产量直线下滑。社会福利撑不住了，老年人口多，养老和医疗压力山大，医院床位紧张，老人们生病了还得排长队等着。教育这块也乱套，学校关了不少，学生只能上网课，教学质量难撑场面。

国际援助倒是不少，不过大多都是武器和粮食而已，根本解决不了人口这个大问题。

要是战争继续打下去，会怎么样呢？照现在这个节奏，每年人口减少几百万。难民不回家，战场上还在流血，生育率又指望不上升。

乌克兰三年就失去了超过1000万的人口，快到没了底了。再折腾下去，城市基本没了，国家也靠不住了。