大家对萨日娜想必都十分熟悉，在影视行业里，她称得上是一位资深演员，还拥有“第一母亲专业户”的美誉；并且在观众熟知的《人世间》《北上》等影视作品中，她塑造的每个角色都鲜活生动，仿佛与角色融为一体，凭借精湛的演技赢得了众多观众的认可。

除了被萨日娜的演技所折服，我还注意到她有着不服老的生活态度。当身边不少五六十岁的女性还在为年龄增长、身材发胖而烦恼时，萨日娜却毫不在意，既没有刻意将白发染黑，也不会勉强自己穿上紧身衣物，优雅的状态远超许多同龄人。

>>>年长者无需染黑发，萨日娜的白发尽显美感

【1】黑发显沉闷，白发更清爽

衰老会有哪些表现？很多人都会提到长出白发。确实，头发变白往往意味着人已不再年轻，但白发其实没那么可怕，尤其是中年女性，即便出现白发，也没必要非要将头发染成黑色。

看看萨日娜的对比就知道，黑发与她暗沉的肤色、略带沧桑的面容搭配，反而让气色显得不佳；而白发比黑发更显轻盈，还能衬托得肤色更白皙，气色也更出众。

【2】萨日娜的白发为何好看？关键在于这3点

①剪短头发，露出脖颈更显纤瘦

萨日娜的白发为何不会凸显老态？除了白发本身自带清爽感，还和她的发型选择有关。比如在头发长度上，年长者最好别留长发，特别是萨日娜这种有发福、发腮情况的脸型，留长发会产生很强的堆积感，遮住脖子后更容易显胖。

换成短发会更合适，露出脖颈曲线，不仅不会显得沉闷，还能让上半身看起来更纤瘦。

②烫出微卷弧度，有效修饰脸型

选好头发长度后，接下来就要考虑发型样式了。比起直发，更建议大家尝试烫发，但中年女性烫发也有技巧，既不能让头发紧贴头皮显得呆板，也不能烫成夸张的小卷发。

萨日娜的发型一直保持着自然的微卷弧度，烫发时不会从发根开始，而是留出约3厘米的距离再烫出弧度。这样既能增加头发的蓬松感，让发量看起来更充足，又能柔和脸部线条。

>>>微胖女性别穿紧身衣，看萨日娜这样穿更显瘦

NO.1微胖中年女性不宜穿紧身衣，易勒出赘肉

谁说穿紧身衣能显瘦？这种说法只适用于身材纤细的女性。如果身材不够好，身上有赘肉，紧身衣就是穿搭雷区。

尤其是随着年龄增长，中年女性的腰腹、手臂、大腿部位很容易堆积赘肉。强行把自己塞进紧身衣里，不仅会勒出赘肉的痕迹，还会影响穿着舒适度，让人感觉紧绷难受。

NO.2萨日娜穿宽松衣物，如何平衡显瘦与时髦？

①优先选直线条衣物，修饰身体轮廓

萨日娜确实没能避开中年发福的情况，但她在穿搭上很有技巧，总能弱化发福的迹象，让身材看起来比实际更纤细。

在日常穿搭中，萨日娜偏爱宽松的衣物，但并非越宽松越能遮肉，宽松的衣服需要有版型才能起到显瘦塑形的效果。剪裁方面建议多选直线条设计，避开曲线感过强的款式，比如H型服饰能纵向拉长身材比例，修饰身体轮廓，让整个人显得更挺拔、更纤瘦。

②衣物设计需做减法，避免繁琐元素堆积

为何人们常说穿搭越简单越高级？一方面是元素少的衣物更耐看，另一方面是减少元素堆积能降低服饰的膨胀感，从而达到更好的显瘦效果。

特别是微胖的中年女性，要少穿布满蕾丝、亮片、印花的服饰。这些设计不仅无法提升时髦感，反而会让身材显得更臃肿。学会简化衣物设计，才能穿出纤细的视觉效果。

③选择有垂感的面料，纵向拉伸身材比例

面料选择对微胖女性的穿搭至关重要！首先要避开软塌、无版型的面料，这类面料缺乏挺括感，容易贴在身上，让身材显得臃肿油腻。

若想穿得既显档次又显瘦，就要多考虑有垂感的面料，比如真丝、醋酸材质的衣物。这类衣物穿在身上能自然下垂，形成流畅的线条，既能藏住赘肉，又能凸显气质。

④颜色不宜过于暗沉，穿亮色更显年轻

中年女性在穿搭时，常常会默认“年纪大了穿深色更显瘦”的原则，所以日常搭配总围绕黑色、藏蓝色、深灰色展开。但实际上，深色未必能显瘦，却一定会显老——大面积的暗沉色调对年长者很不友好，只会加重疲态，让整体造型毫无时尚感。

再看萨日娜的穿搭，大面积使用亮色让她显得年轻不少，但选择亮色也有讲究，不能把各种颜色胡乱堆砌，选一种亮色作为主色调即可；也可以采用明暗结合的搭配方式，比如内搭用亮色提亮造型，外搭则选择黑色服饰，这样既能打造层次感，又不影响显瘦效果。

>>>萨日娜还有这些时髦秘诀，中年女性赶紧记下来

point1、微胖大骨架女性，选大量感首饰更显瘦

作为微胖大骨架身材，萨日娜在配饰选择上也很有心得。之前大家总说佩戴首饰要小而精致，但这个技巧并不适合大骨架的中年女性。更推荐这类身材的女性选择“大量感”首饰，目的是让首饰与身材比例相匹配，通过配饰的衬托，反而能显得更瘦、更有气场。

point2、变老发胖不可怕，良好心态是关键

前面分享了不少穿搭技巧，但其实我想告诉大家，萨日娜身上最核心、最让人佩服的是她的心态。之前很多人会把萨日娜和伊能静作对比，两人虽是同龄人，看起来却一个像姐姐，一个像奶奶，但萨日娜并未因此感到自卑或焦虑。

在现实生活中，大多数人很难像伊能静那样保养，毕竟这背后需要投入大量的金钱和时间。与其刻意与岁月对抗，不如像萨日娜一样从内心接纳自己，用积极的心态面对每一天。只要状态好，发胖、衰老又有什么关系呢？

萨日娜之所以能圈粉无数，靠的不是出众的颜值和身材，而是她打破了人们对中年女性的固有认知。头发变白、身材发福并不可怕，真正可怕的是放弃对美的追求。